맘카페 적극추천 ADHD 영양제 추전 마그네슘 음식, 제품 TOP5

ADHD 맘카페에서 엄마들입소문 난 ADHD를 위한 영양제 추천해요!!! 마그네슘은 치료제가 아닌 영양제입니다!



마그네슘은 우리 몸에 4번째로 많은 무기질이에요! 마그네슘은 ADHD 뿐 아니라 스트레스를 많이 받는 현대인에게 꼭 필요한 미네랄이니 엄마랑 먹으면 딱이에요.
활력과 긍정적 에너지를 불어주는 마그네슘
한번 살펴볼까요?

우선 마그네슘이 부족하면 어떻게 될까요??

1. 불면증!!

못자요! 뭔가 잘깨고 밤에 너~무 예민해져요

2. 편두통

은근히 아파오는 머리..
신경전달물질의 균형이 깨지면 이렇다죠.
마그네슘은 신경전달물질의 균형에도 관여한다는 사실!!

3. 경련

눈밑경련이야 한번쯤은 경험해보셨고, 또 한번쯤은 그거 마그네슘부족해서 라는 말도 들어보셨을 텐데요
바로 그겁니다!
다리에 쥐가 잘난다! 그것도 많은 이유 중 하나는 마그네슘 부족 때문이래요





그럼  마그네슘 효능은 어떨까요?

신경튼튼
신경을 튼튼하게 하여 스트레스에도 강인하게 버틸 수 있게 하는 효능이 있어요!

당뇨예방
마그네슘이 부족하면 당뇨에 취약해지는 연구결과가 있어요. 마그네슘이 부족해지면 인슐린 분비가 어려워지고, 그럼 당대사에 부정적인 영향을 주는데요.. 요즘 당은 현대인의 만성질환이잖아요... 미리미리 챙겨먹읍시다ㅜ


위장건강
마그네슘은 체내산성도를 낮추고 염증에 대항하는 힘을 길러준데요.. 변비에도 좋다고 하니 ...... 다이어트에도 필수품 아닌가 싶네요


근력강화!
근성장이 목표이신분 조용히 손가락들어주세요
프로틴 만큼이나 중요한게 바로 마그네슘이에요
뼈의 칼슘 흡수를 돕고 근육 형성과 생성을 도와
건강미 넘치는 신체로 만들어줍니다
운동능률을 올려주니
체근육량은 늘리고 체지방량은 줄이고 특급다이어트 비법인데요?




그렇다면 마그네슘 어떤 음식에들어있을까요?


아몬드에 두부에도 들어있지만
해조류에도 많아요.



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